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Welche Duftkräuter eignen sich besonders gut zur Herstellung von Duftölen und -kissen?
Lavendel, Rosmarin und Minze eignen sich besonders gut zur Herstellung von Duftölen und -kissen. Sie haben einen intensiven und angenehmen Duft, der beruhigend und erfrischend wirkt. Die ätherischen Öle dieser Kräuter können einfach extrahiert und für verschiedene Anwendungen verwendet werden. **
Was sind die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten von Duftölen?
Duftöle können in Aromatherapie zur Entspannung und Stimmungsverbesserung verwendet werden. Sie können auch in der Herstellung von Parfums, Kosmetika und Reinigungsmitteln eingesetzt werden. Darüber hinaus können Duftöle auch zur Beduftung von Räumen, wie z.B. Wohnungen, Büros oder Hotels, genutzt werden. **
Gewichtete Pilates-Ball Thera-Band
Die Softgewichte von Thera-Band® sind die sanfte Alternative zu traditionellen Gewichtshanteln oder -manschetten. Der Pilatesball springt nicht und ist sehr gut für Menschen mit schwachen Handmuskeln geeignet. Er eignet sich auch zum Formen, Toning und für das Training mit der Scheibe. Er ist leicht zu handhaben, stabil in der Hand und bietet einen funktionalen und angenehmen Griff für einseitige oder beidseitige Übungseinheiten. Das Fitnesstraining kann abwechslungsreich und vielfältig gestaltet werden.
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Pilates Pro Komplettset mit SZ Stange 6,8kg, Matte, Ring, Ball, Bänder & Hanteln
Mach dein Zuhause zum Premium Pilates-Studio: Das NEOLYMP Premium Pilates Komplett-Set Plus als Pilates Pro Set mit zusätzlicher SZ Hantelstange ist die ideale Wahl, wenn du ein hochwertiges Pilates Set für zuhause suchst, das Funktionalität, Komfort und Stil in einem durchdachten Rundum-Paket vereint. Dieses Pilates Komplettset kombiniert klassische Pilates-Elemente mit modernen Pilates Gewichten und liefert dir ein vielseitiges Home Gym Setup für Home Pilates, Yoga, Stretching, Mobility, Core Training, Balance Training und Functional Training. Entwickelt für Einsteiger und Fortgeschrittene unterstützt dich das Set dabei, kontrolliert zu trainieren, deine Stabilität zu verbessern und dein Körpergefühl zu schärfen, ohne dass du sperriges Studio-Equipment brauchst. Die stabile Basis bildet die NEOLYMP Yogamatte rutschfest und gelenkschonend mit 183 x 61 cm und 0,5 cm Stärke: Sie bietet die perfekte Balance aus Dämpfung und Standfestigkeit, entlastet bei Bodenkontakt und sorgt dank strukturierter Oberfläche für zuverlässigen Grip, auch bei dynamischen Flows. Die integrierte Rückpralltechnologie unterstützt ein angenehmes Trainingsgefühl, während die Matte formstabil, schmutz- und wasserabweisend ist und sich schnell reinigen lässt, ideal als Trainingsmatte für Pilates, Yoga und funktionelles Training. Für dein Pilates Zubehör erhältst du einen hochwertigen Pilates Ball mit 20 cm Durchmesser inklusive Handpumpe, der sich perfekt für kontrollierte Bewegungsabläufe und variable Trainingsreize eignet, sowie einen stabilen Pilates Ring mit ergonomischen Griffen, mit dem du gezielt Arme, Beine und Brust aktivieren kannst. Dazu kommen drei Trainingsbänder mit progressiven Widerständen von 9, 14 und 18 kg, die als Widerstandsbänder für Dehnung, Stabilisation und Kraftaufbau vielseitig einsetzbar sind und dein Pilates Training ebenso ergänzen wie dein Home Workout. Für zusätzliche Intensität enthält das Set zwei 1-kg-Hanteln aus Eisen mit griffiger Silikonbeschichtung, die angenehm in der Hand liegen und dir kontrollierte Wiederholungen ermöglichen, sowie verstellbare Gewichtsmanschetten mit herausnehmbaren Gewichten, mit denen du die Belastung flexibel steigern kannst. Alle Komponenten sind SGS-zertifiziert und stehen für hohe Qualitätsanforderungen an Sicherheit, Haltbarkeit und Verarbeitung, damit du dich bei jeder Einheit auf dein Equipment verlassen kannst. Als Upgrade im Pro Set ist die NEOLYMP Pilates SZ Hantelstange mit 6,8 kg enthalten: Die geschwungene SZ Form unterstützt eine natürliche Hand- und Handgelenkposition und ist damit ideal, wenn du bei wiederholten Bewegungen Wert auf Kontrolle und saubere Bewegungsabläufe legst. Die Silikon Hantelstange bietet einen sicheren, rutschfesten Grip und bleibt auch bei längeren Sessions komfortabel, ohne harte Kanten oder unangenehme Druckstellen, während der stabile Eisenkern für eine gleichmäßige Gewichtsverteilung sorgt und dir ein ausgewogenes Handling gibt. Als SZ Stange mit Gewicht eignet sie sich als Pilates Stange für kontrolliertes Krafttraining zuhause, für Core Aktivierung, Stabilisationstraining und funktionelle Ganzkörpereinheiten, und sie ist eine elegante, platzsparende Alternative zu einem klassischen Hantelset mit Langhantel und Kurzhantel. Optisch passt die Curlstange in Berry oder Sky Blue perfekt zu modernen Pilates Sets und macht dein Home Gym nicht nur funktional, sondern auch stilvoll. Ein weiteres Highlight ist das digitale NEOLYMP Pilates E-Book mit über 750 detaillierten Übungen, erläuternden Texten und anschaulichen Illustrationen, das dir immer neue Impulse für Abwechslung und Progression liefert und dein Pilates Set für zuhause zu einem echten Trainingssystem erweitert. Abgerundet wird das Ganze durch die hochwertige, moderne Geschenkverpackung in Sky Blue oder Berry, die das Set zu einem starken Geschenk für Fitnessliebhaber macht und gleichzeitig eine saubere Aufbewahrung erleichtert. Dank der kompakten Bauweise lässt sich das komplette Pilates Equipment schnell verstauen und jederzeit wieder griffbereit nutzen. Ob du ein Pilates Pro Set, ein Pilates Komplettset mit Matte oder ein Premium Home Pilates Kit mit Ring, Ball, Widerstandsbändern, Hanteln, Gewichtsmanschetten und SZ Hantelstange suchst: Mit dem NEOLYMP Premium Pilates Komplett-Set Plus bekommst du Qualität, Design und Vielseitigkeit in einem Paket und schaffst dir die Grundlage für effektives Training zuhause mit Fokus auf Kraft, Stabilität, Balance und Körperhaltung. Alle Komponenten sind auf angenehme Haptik und langlebige Nutzung ausgelegt, lassen sich schnell aufräumen und passen optisch perfekt zusammen, damit dein Training zuhause nicht nur effektiv wirkt, sondern sich auch hochwertig anfühlt.
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Pilates-BallDer Pilates-Therapieball Gymstick hilft Ihnen, Ihre Muskulatur zu stärken und Ihre Wirbelsäule zu dehnen. Es entspannt Ihren Körper und reduziert Muskelschmerzen. Bei einer Massageübung stimulieren die Stöße der Kugel Ihre Haut und regen die Durchblutung an. Der Pilates-Therapieball Gymstick hat einen Durchmesser von 20 Zentimetern und wird mit kostenlosen Trainingsvideos, einer Übungskarte und einer Handpumpe geliefert. **Turnstab** Gymstick ist eine Qualitätsmarke aus Finnland. Die Fitnessartikel wurden von Personal Trainern entwickelt und daher wurde viel Wert auf die Qualität, Benutzerfreundlichkeit und Wirksamkeit der Fitnessartikel gelegt. Einfach und effektiv!20,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Duftkartusche mit reinen ätherischen Duftölen, 1 Kartusche je SET, bis zu 90 Tage anhaltende DuftintensitätReine ätherische Duftöle SET, 35ml reines Duftöl, bis zu 90 Tage Duftintensität 1 Set beinhaltet 1 Duftkartusche Inhalt je Kartusche: 35 ml reines ätherisches Duftöl dauerhafte und gleichbleibende Duftintensität vom 1. - 90. Tag konstanter Duft von bis zu 90 Tagen je Kartusche weitläufige Aromaverteilung aus Kunststoff gewünschte Duftabgabe auf 40 m2/Spender ca. 7 mal mehr Duftöl als eine standarddosierte Aerosoldose Allgemeines Das Reine ätherische Duftöle SET bietet eine effektive Lösung für anhaltende Raumbeduftung. Jedes Set umfasst eine Duftkartusche mit 35 ml reinem ätherischem Duftöl, das über einen Zeitraum von bis zu 90 Tagen eine konstante und gleichbleibende Duftintensität gewährleistet. Die Duftabgabe erfolgt kontinuierlich vom ersten bis zum 90. Tag, wodurch eine langanhaltende und angenehme Aromaverteilung erzielt wird. Diese Kartusche ist aus Kunststoff gefertigt und bietet eine großflächige Duftabgabe auf bis zu 40 m2 pro Spender. Mit etwa 7-mal mehr Duftöl im13,17 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Isacowitz, Rael: Pilates AnatomiePilates Anatomie , Was ist Pilates, und warum bewirkt es so positive Körperveränderungen? Dieses Buch präsentiert Pilates von einer ganz neuen Seite: Anhand der originalen Mattenübungen ('Matwork') von Joseph Pilates wird gezeigt, wie die Hauptmuskeln arbeiten, wie Varianten und kleine Übungsabwandlungen das Training beeinflussen und wie Atmung, Körperausrichtung und Bewegung zusammenwirken. Zu Beginn des Buchs werden die grundlegenden Prinzipien der Trainingsmethode erläutert, zum Beispiel die richtige Atmung und die Aktivierung des Powerhouse für einen möglichst hohen Trainingseffekt. Anschließend werden 45 Übungen detailliert illustriert in einer Art 'Röntgenblick' dargestellt - der Leser kann genau sehen, welche Muskelgruppen wie durch die Übung aktiviert werden. Die Übungen sind dabei in vier Kategorien aufgeteilt, dem ein ausführlicher Teil zu den anatomischen Grundlagen vorausgeht: Grundlegende Übungen für die Aufwärmarbeit, wie Pelvic Curl und Spine Twist Bauchmuskelübungen für einen stabilen Rumpf und einen gesunden Rücken, zum Beispiel Roll Ups oder Hundreds Rückenübungen für eine bewegliche Wirbelsäule, wie Rolling Like a Ball oder Jack Knife Übungen zur Stärkung der Körpermitte, wie Spine Twist oder Corkscrew Fertig zusammengestellte Pilates Workouts für unterschiedliche Level: für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis Für die Planung von Trainingsstunden oder das Pilates Training zuhause Pilatesübungen sollten exakt ausgeführt werden - die Trainingsplanung und das Unterrichten stellt daher hohe Anforderungen an das Anatomiewissen der Pilateslehrer. Dieses Buch soll aber nicht nur für sie von Nutzen sein, sondern für alle, die mit Pilates trainieren. Der Ansatz des Buches spricht alle Pilates-Schulen an und schließt keine aus. Die beschriebenen und anatomisch dargestellten Basisübungen lassen sich leicht so variieren oder anpassen, das sie jedem Übungsansatz oder einem einzelnen Übungsteilnehmer entsprechen können. Pilates Anatomie ist sowohl für Anfänger, die erst die schönen und körperstärkenden Seiten der Lehre zu entdecken beginnen, als auch für langjährige Fans ein einzigartiges Nachschlagewerk mit dauerhafter Gültigkeit. , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20220627, Produktform: Kartoniert, Autoren: Isacowitz, Rael~Clippinger, Karen, Übersetzung: Walter, Martina, Seitenzahl/Blattzahl: 204, Abbildungen: über 200 Abbildungen, Keyword: Anatomie; Fitness; Gesundheit; Gymnastik; Pilates; Pilates übungen; pilates buch; pilates training; powerhouse, Fachschema: Pilates-Training~Training (körperlich) / Pilates-Training, Fachkategorie: Anatomie, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Copress Sport, Verlag: Copress Sport, Verlag: Copress, Länge: 255, Breite: 179, Höhe: 18, Gewicht: 678, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,26,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Rahn, Stefanie: Pilates mit KleingerätenPilates mit Kleingeräten , Der Einsatz von Kleingeräten, wie elastischen Bändern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten u. v. m., schafft eine schier unendliche Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten. Übungen können entsprechend den Bedürfnissen des Übenden angepasst und individualisiert werden. So können unter anderem Kraft, Flexibilität, Koordination, Körperwahrnehmung und neuromuskuläre Kontrolle sehr spezifisch trainiert werden. Zusätzlich zu den Übungsbeschreibungen gibt es wertvolle Tipps sowie Links zu hilfreichen Videos. , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20190819, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Wo Sport Spass macht##, Autoren: Rahn, Stefanie~Lutz, Christian, Seitenzahl/Blattzahl: 206, Abbildungen: ca. 100 Abbildungen, in Farbe, Keyword: koordination; pilates and friends; pilates ball; pilates für anfänger; pilates geräte; pilates ring; pilates rolle; pilates studio; pilates übungen; pilates-buch; tipps; videos, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich), Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer, Länge: 238, Breite: 167, Höhe: 22, Gewicht: 485, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840376504 9783840376627 9783840376146 9783840375309 9783898998109, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 5523020,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was kann man mit Duftölen tun, damit...?
Man kann Duftöle verwenden, um einen angenehmen Duft in Räumen zu verbreiten. Dafür kann man sie in Duftlampen oder Diffusern verwenden. Zudem können Duftöle auch zur Herstellung von selbstgemachten Kosmetikprodukten wie Badeölen oder Duftkerzen verwendet werden. **
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Was sind einige beliebte Anwendungen von Duftölen in der Aromatherapie?
Einige beliebte Anwendungen von Duftölen in der Aromatherapie sind die Verbesserung der Stimmung und Entspannung durch ätherische Öle wie Lavendel oder Bergamotte. Duftöle können auch zur Linderung von Kopfschmerzen oder zur Förderung eines besseren Schlafs verwendet werden. Darüber hinaus werden ätherische Öle oft zur Unterstützung des Immunsystems oder zur Linderung von Stress eingesetzt. **
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Was sind die vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten von Duftölen in unserem Alltag?
Duftöle können zur Aromatherapie verwendet werden, um Stimmung und Wohlbefinden zu verbessern. Sie können auch als natürlicher Luftreiniger in Wohnräumen eingesetzt werden. Zudem können Duftöle zur Herstellung von selbstgemachten Pflegeprodukten wie Massageölen oder Badezusätzen genutzt werden. **
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Was sind die Vorteile von Duftkonzentrat gegenüber Duftölen oder Duftsprays?
Duftkonzentrat ist in der Regel länger haltbar und ergiebiger als Duftöle oder Duftsprays. Zudem können Duftkonzentrate individuell dosiert werden, um die Intensität des Duftes anzupassen. Sie sind auch vielseitig einsetzbar, z.B. in Duftlampen, Diffusern oder Potpourris. **
Gewichtete Pilates-Ball Thera-Band
Die Softgewichte von Thera-Band® sind die sanfte Alternative zu traditionellen Gewichtshanteln oder -manschetten. Der Pilatesball springt nicht und ist sehr gut für Menschen mit schwachen Handmuskeln geeignet. Er eignet sich auch zum Formen, Toning und für das Training mit der Scheibe. Er ist leicht zu handhaben, stabil in der Hand und bietet einen funktionalen und angenehmen Griff für einseitige oder beidseitige Übungseinheiten. Das Fitnesstraining kann abwechslungsreich und vielfältig gestaltet werden.
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Duftkartusche mit reinen ätherischen Duftölen, 1 Kartusche je SET, bis zu 90 Tage anhaltende Duftintensität
Reine ätherische Duftöle SET, 35ml reines Duftöl, bis zu 90 Tage Duftintensität 1 Set beinhaltet 1 Duftkartusche
Inhalt je Kartusche: 35 ml reines ätherisches Duftöl
dauerhafte und gleichbleibende Duftintensität vom 1. - 90. Tag
konstanter Duft von bis zu 90 Tagen je Kartusche
weitläufige Aromaverteilung
aus Kunststoff
gewünschte Duftabgabe auf 40 m2/Spender
ca. 7 mal mehr Duftöl als eine standarddosierte Aerosoldose Allgemeines
Das Reine ätherische Duftöle SET bietet eine effektive Lösung für anhaltende Raumbeduftung. Jedes Set umfasst eine Duftkartusche mit 35 ml reinem ätherischem Duftöl, das über einen Zeitraum von bis zu 90 Tagen eine konstante und gleichbleibende Duftintensität gewährleistet. Die Duftabgabe erfolgt kontinuierlich vom ersten bis zum 90. Tag, wodurch eine langanhaltende und angenehme Aromaverteilung erzielt wird. Diese Kartusche ist aus Kunststoff gefertigt und bietet eine großflächige Duftabgabe auf bis zu 40 m2 pro Spender. Mit etwa 7-mal mehr Duftöl im
13,17 €*
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Was sind einige natürliche Geruchsstoffe, die in Parfums und Duftölen verwendet werden?
Einige natürliche Geruchsstoffe, die in Parfums und Duftölen verwendet werden, sind Rosenöl, Lavendelöl und Vanilleextrakt. Diese natürlichen Inhaltsstoffe verleihen den Düften eine angenehme und authentische Note. Sie werden oft mit synthetischen Duftstoffen kombiniert, um ein einzigartiges und ansprechendes Parfum zu kreieren. **
Was sind einige natürliche Geruchsstoffe, die in Parfüms und Duftölen verwendet werden?
Einige natürliche Geruchsstoffe, die in Parfüms und Duftölen verwendet werden, sind Rosenöl, Lavendelöl und Vanilleextrakt. Diese natürlichen Inhaltsstoffe verleihen den Düften eine angenehme und authentische Note. Sie werden häufig in der Parfümherstellung eingesetzt, um verschiedene Duftnoten zu kreieren. **
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Gewichtete Pilates-Ball Thera-BandDie Softgewichte von Thera-Band® sind die sanfte Alternative zu traditionellen Gewichtshanteln oder -manschetten. Der Pilatesball springt nicht und ist sehr gut für Menschen mit schwachen Handmuskeln geeignet. Er eignet sich auch zum Formen, Toning und für das Training mit der Scheibe. Er ist leicht zu handhaben, stabil in der Hand und bietet einen funktionalen und angenehmen Griff für einseitige oder beidseitige Übungseinheiten. Das Fitnesstraining kann abwechslungsreich und vielfältig gestaltet werden.27,09 €*Versand: 8,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Pilates Pro Komplettset mit SZ Stange 6,8kg, Matte, Ring, Ball, Bänder & HantelnMach dein Zuhause zum Premium Pilates-Studio: Das NEOLYMP Premium Pilates Komplett-Set Plus als Pilates Pro Set mit zusätzlicher SZ Hantelstange ist die ideale Wahl, wenn du ein hochwertiges Pilates Set für zuhause suchst, das Funktionalität, Komfort und Stil in einem durchdachten Rundum-Paket vereint. Dieses Pilates Komplettset kombiniert klassische Pilates-Elemente mit modernen Pilates Gewichten und liefert dir ein vielseitiges Home Gym Setup für Home Pilates, Yoga, Stretching, Mobility, Core Training, Balance Training und Functional Training. Entwickelt für Einsteiger und Fortgeschrittene unterstützt dich das Set dabei, kontrolliert zu trainieren, deine Stabilität zu verbessern und dein Körpergefühl zu schärfen, ohne dass du sperriges Studio-Equipment brauchst. Die stabile Basis bildet die NEOLYMP Yogamatte rutschfest und gelenkschonend mit 183 x 61 cm und 0,5 cm Stärke: Sie bietet die perfekte Balance aus Dämpfung und Standfestigkeit, entlastet bei Bodenkontakt und sorgt dank strukturierter Oberfläche für zuverlässigen Grip, auch bei dynamischen Flows. Die integrierte Rückpralltechnologie unterstützt ein angenehmes Trainingsgefühl, während die Matte formstabil, schmutz- und wasserabweisend ist und sich schnell reinigen lässt, ideal als Trainingsmatte für Pilates, Yoga und funktionelles Training. Für dein Pilates Zubehör erhältst du einen hochwertigen Pilates Ball mit 20 cm Durchmesser inklusive Handpumpe, der sich perfekt für kontrollierte Bewegungsabläufe und variable Trainingsreize eignet, sowie einen stabilen Pilates Ring mit ergonomischen Griffen, mit dem du gezielt Arme, Beine und Brust aktivieren kannst. Dazu kommen drei Trainingsbänder mit progressiven Widerständen von 9, 14 und 18 kg, die als Widerstandsbänder für Dehnung, Stabilisation und Kraftaufbau vielseitig einsetzbar sind und dein Pilates Training ebenso ergänzen wie dein Home Workout. Für zusätzliche Intensität enthält das Set zwei 1-kg-Hanteln aus Eisen mit griffiger Silikonbeschichtung, die angenehm in der Hand liegen und dir kontrollierte Wiederholungen ermöglichen, sowie verstellbare Gewichtsmanschetten mit herausnehmbaren Gewichten, mit denen du die Belastung flexibel steigern kannst. Alle Komponenten sind SGS-zertifiziert und stehen für hohe Qualitätsanforderungen an Sicherheit, Haltbarkeit und Verarbeitung, damit du dich bei jeder Einheit auf dein Equipment verlassen kannst. Als Upgrade im Pro Set ist die NEOLYMP Pilates SZ Hantelstange mit 6,8 kg enthalten: Die geschwungene SZ Form unterstützt eine natürliche Hand- und Handgelenkposition und ist damit ideal, wenn du bei wiederholten Bewegungen Wert auf Kontrolle und saubere Bewegungsabläufe legst. Die Silikon Hantelstange bietet einen sicheren, rutschfesten Grip und bleibt auch bei längeren Sessions komfortabel, ohne harte Kanten oder unangenehme Druckstellen, während der stabile Eisenkern für eine gleichmäßige Gewichtsverteilung sorgt und dir ein ausgewogenes Handling gibt. Als SZ Stange mit Gewicht eignet sie sich als Pilates Stange für kontrolliertes Krafttraining zuhause, für Core Aktivierung, Stabilisationstraining und funktionelle Ganzkörpereinheiten, und sie ist eine elegante, platzsparende Alternative zu einem klassischen Hantelset mit Langhantel und Kurzhantel. Optisch passt die Curlstange in Berry oder Sky Blue perfekt zu modernen Pilates Sets und macht dein Home Gym nicht nur funktional, sondern auch stilvoll. Ein weiteres Highlight ist das digitale NEOLYMP Pilates E-Book mit über 750 detaillierten Übungen, erläuternden Texten und anschaulichen Illustrationen, das dir immer neue Impulse für Abwechslung und Progression liefert und dein Pilates Set für zuhause zu einem echten Trainingssystem erweitert. Abgerundet wird das Ganze durch die hochwertige, moderne Geschenkverpackung in Sky Blue oder Berry, die das Set zu einem starken Geschenk für Fitnessliebhaber macht und gleichzeitig eine saubere Aufbewahrung erleichtert. Dank der kompakten Bauweise lässt sich das komplette Pilates Equipment schnell verstauen und jederzeit wieder griffbereit nutzen. Ob du ein Pilates Pro Set, ein Pilates Komplettset mit Matte oder ein Premium Home Pilates Kit mit Ring, Ball, Widerstandsbändern, Hanteln, Gewichtsmanschetten und SZ Hantelstange suchst: Mit dem NEOLYMP Premium Pilates Komplett-Set Plus bekommst du Qualität, Design und Vielseitigkeit in einem Paket und schaffst dir die Grundlage für effektives Training zuhause mit Fokus auf Kraft, Stabilität, Balance und Körperhaltung. Alle Komponenten sind auf angenehme Haptik und langlebige Nutzung ausgelegt, lassen sich schnell aufräumen und passen optisch perfekt zusammen, damit dein Training zuhause nicht nur effektiv wirkt, sondern sich auch hochwertig anfühlt.169,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Pilates-BallDer Pilates-Therapieball Gymstick hilft Ihnen, Ihre Muskulatur zu stärken und Ihre Wirbelsäule zu dehnen. Es entspannt Ihren Körper und reduziert Muskelschmerzen. Bei einer Massageübung stimulieren die Stöße der Kugel Ihre Haut und regen die Durchblutung an. Der Pilates-Therapieball Gymstick hat einen Durchmesser von 20 Zentimetern und wird mit kostenlosen Trainingsvideos, einer Übungskarte und einer Handpumpe geliefert. **Turnstab** Gymstick ist eine Qualitätsmarke aus Finnland. Die Fitnessartikel wurden von Personal Trainern entwickelt und daher wurde viel Wert auf die Qualität, Benutzerfreundlichkeit und Wirksamkeit der Fitnessartikel gelegt. Einfach und effektiv!20,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Duftkartusche mit reinen ätherischen Duftölen, 1 Kartusche je SET, bis zu 90 Tage anhaltende DuftintensitätReine ätherische Duftöle SET, 35ml reines Duftöl, bis zu 90 Tage Duftintensität 1 Set beinhaltet 1 Duftkartusche Inhalt je Kartusche: 35 ml reines ätherisches Duftöl dauerhafte und gleichbleibende Duftintensität vom 1. - 90. Tag konstanter Duft von bis zu 90 Tagen je Kartusche weitläufige Aromaverteilung aus Kunststoff gewünschte Duftabgabe auf 40 m2/Spender ca. 7 mal mehr Duftöl als eine standarddosierte Aerosoldose Allgemeines Das Reine ätherische Duftöle SET bietet eine effektive Lösung für anhaltende Raumbeduftung. Jedes Set umfasst eine Duftkartusche mit 35 ml reinem ätherischem Duftöl, das über einen Zeitraum von bis zu 90 Tagen eine konstante und gleichbleibende Duftintensität gewährleistet. Die Duftabgabe erfolgt kontinuierlich vom ersten bis zum 90. Tag, wodurch eine langanhaltende und angenehme Aromaverteilung erzielt wird. Diese Kartusche ist aus Kunststoff gefertigt und bietet eine großflächige Duftabgabe auf bis zu 40 m2 pro Spender. Mit etwa 7-mal mehr Duftöl im13,17 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welche Duftkräuter eignen sich besonders gut zur Herstellung von Duftölen und -kissen?
Lavendel, Rosmarin und Minze eignen sich besonders gut zur Herstellung von Duftölen und -kissen. Sie haben einen intensiven und angenehmen Duft, der beruhigend und erfrischend wirkt. Die ätherischen Öle dieser Kräuter können einfach extrahiert und für verschiedene Anwendungen verwendet werden. **
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Was sind die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten von Duftölen?
Duftöle können in Aromatherapie zur Entspannung und Stimmungsverbesserung verwendet werden. Sie können auch in der Herstellung von Parfums, Kosmetika und Reinigungsmitteln eingesetzt werden. Darüber hinaus können Duftöle auch zur Beduftung von Räumen, wie z.B. Wohnungen, Büros oder Hotels, genutzt werden. **
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Man kann Duftöle verwenden, um einen angenehmen Duft in Räumen zu verbreiten. Dafür kann man sie in Duftlampen oder Diffusern verwenden. Zudem können Duftöle auch zur Herstellung von selbstgemachten Kosmetikprodukten wie Badeölen oder Duftkerzen verwendet werden. **
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Einige beliebte Anwendungen von Duftölen in der Aromatherapie sind die Verbesserung der Stimmung und Entspannung durch ätherische Öle wie Lavendel oder Bergamotte. Duftöle können auch zur Linderung von Kopfschmerzen oder zur Förderung eines besseren Schlafs verwendet werden. Darüber hinaus werden ätherische Öle oft zur Unterstützung des Immunsystems oder zur Linderung von Stress eingesetzt. **
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Isacowitz, Rael: Pilates AnatomiePilates Anatomie , Was ist Pilates, und warum bewirkt es so positive Körperveränderungen? Dieses Buch präsentiert Pilates von einer ganz neuen Seite: Anhand der originalen Mattenübungen ('Matwork') von Joseph Pilates wird gezeigt, wie die Hauptmuskeln arbeiten, wie Varianten und kleine Übungsabwandlungen das Training beeinflussen und wie Atmung, Körperausrichtung und Bewegung zusammenwirken. Zu Beginn des Buchs werden die grundlegenden Prinzipien der Trainingsmethode erläutert, zum Beispiel die richtige Atmung und die Aktivierung des Powerhouse für einen möglichst hohen Trainingseffekt. Anschließend werden 45 Übungen detailliert illustriert in einer Art 'Röntgenblick' dargestellt - der Leser kann genau sehen, welche Muskelgruppen wie durch die Übung aktiviert werden. Die Übungen sind dabei in vier Kategorien aufgeteilt, dem ein ausführlicher Teil zu den anatomischen Grundlagen vorausgeht: Grundlegende Übungen für die Aufwärmarbeit, wie Pelvic Curl und Spine Twist Bauchmuskelübungen für einen stabilen Rumpf und einen gesunden Rücken, zum Beispiel Roll Ups oder Hundreds Rückenübungen für eine bewegliche Wirbelsäule, wie Rolling Like a Ball oder Jack Knife Übungen zur Stärkung der Körpermitte, wie Spine Twist oder Corkscrew Fertig zusammengestellte Pilates Workouts für unterschiedliche Level: für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis Für die Planung von Trainingsstunden oder das Pilates Training zuhause Pilatesübungen sollten exakt ausgeführt werden - die Trainingsplanung und das Unterrichten stellt daher hohe Anforderungen an das Anatomiewissen der Pilateslehrer. Dieses Buch soll aber nicht nur für sie von Nutzen sein, sondern für alle, die mit Pilates trainieren. Der Ansatz des Buches spricht alle Pilates-Schulen an und schließt keine aus. Die beschriebenen und anatomisch dargestellten Basisübungen lassen sich leicht so variieren oder anpassen, das sie jedem Übungsansatz oder einem einzelnen Übungsteilnehmer entsprechen können. Pilates Anatomie ist sowohl für Anfänger, die erst die schönen und körperstärkenden Seiten der Lehre zu entdecken beginnen, als auch für langjährige Fans ein einzigartiges Nachschlagewerk mit dauerhafter Gültigkeit. , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20220627, Produktform: Kartoniert, Autoren: Isacowitz, Rael~Clippinger, Karen, Übersetzung: Walter, Martina, Seitenzahl/Blattzahl: 204, Abbildungen: über 200 Abbildungen, Keyword: Anatomie; Fitness; Gesundheit; Gymnastik; Pilates; Pilates übungen; pilates buch; pilates training; powerhouse, Fachschema: Pilates-Training~Training (körperlich) / Pilates-Training, Fachkategorie: Anatomie, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Copress Sport, Verlag: Copress Sport, Verlag: Copress, Länge: 255, Breite: 179, Höhe: 18, Gewicht: 678, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,26,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Rahn, Stefanie: Pilates mit KleingerätenPilates mit Kleingeräten , Der Einsatz von Kleingeräten, wie elastischen Bändern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten u. v. m., schafft eine schier unendliche Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten. Übungen können entsprechend den Bedürfnissen des Übenden angepasst und individualisiert werden. So können unter anderem Kraft, Flexibilität, Koordination, Körperwahrnehmung und neuromuskuläre Kontrolle sehr spezifisch trainiert werden. Zusätzlich zu den Übungsbeschreibungen gibt es wertvolle Tipps sowie Links zu hilfreichen Videos. , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20190819, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Wo Sport Spass macht##, Autoren: Rahn, Stefanie~Lutz, Christian, Seitenzahl/Blattzahl: 206, Abbildungen: ca. 100 Abbildungen, in Farbe, Keyword: koordination; pilates and friends; pilates ball; pilates für anfänger; pilates geräte; pilates ring; pilates rolle; pilates studio; pilates übungen; pilates-buch; tipps; videos, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich), Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer, Länge: 238, Breite: 167, Höhe: 22, Gewicht: 485, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840376504 9783840376627 9783840376146 9783840375309 9783898998109, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 5523020,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Gewichtete Pilates-Ball Thera-BandDie Softgewichte von Thera-Band® sind die sanfte Alternative zu traditionellen Gewichtshanteln oder -manschetten. Der Pilatesball springt nicht und ist sehr gut für Menschen mit schwachen Handmuskeln geeignet. Er eignet sich auch zum Formen, Toning und für das Training mit der Scheibe. Er ist leicht zu handhaben, stabil in der Hand und bietet einen funktionalen und angenehmen Griff für einseitige oder beidseitige Übungseinheiten. Das Fitnesstraining kann abwechslungsreich und vielfältig gestaltet werden.35,08 €*Versand: 8,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Duftkartusche mit reinen ätherischen Duftölen, 1 Kartusche je SET, bis zu 90 Tage anhaltende DuftintensitätReine ätherische Duftöle SET, 35ml reines Duftöl, bis zu 90 Tage Duftintensität 1 Set beinhaltet 1 Duftkartusche Inhalt je Kartusche: 35 ml reines ätherisches Duftöl dauerhafte und gleichbleibende Duftintensität vom 1. - 90. Tag konstanter Duft von bis zu 90 Tagen je Kartusche weitläufige Aromaverteilung aus Kunststoff gewünschte Duftabgabe auf 40 m2/Spender ca. 7 mal mehr Duftöl als eine standarddosierte Aerosoldose Allgemeines Das Reine ätherische Duftöle SET bietet eine effektive Lösung für anhaltende Raumbeduftung. Jedes Set umfasst eine Duftkartusche mit 35 ml reinem ätherischem Duftöl, das über einen Zeitraum von bis zu 90 Tagen eine konstante und gleichbleibende Duftintensität gewährleistet. Die Duftabgabe erfolgt kontinuierlich vom ersten bis zum 90. Tag, wodurch eine langanhaltende und angenehme Aromaverteilung erzielt wird. Diese Kartusche ist aus Kunststoff gefertigt und bietet eine großflächige Duftabgabe auf bis zu 40 m2 pro Spender. Mit etwa 7-mal mehr Duftöl im13,17 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was sind die vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten von Duftölen in unserem Alltag?
Duftöle können zur Aromatherapie verwendet werden, um Stimmung und Wohlbefinden zu verbessern. Sie können auch als natürlicher Luftreiniger in Wohnräumen eingesetzt werden. Zudem können Duftöle zur Herstellung von selbstgemachten Pflegeprodukten wie Massageölen oder Badezusätzen genutzt werden. **
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Was sind die Vorteile von Duftkonzentrat gegenüber Duftölen oder Duftsprays?
Duftkonzentrat ist in der Regel länger haltbar und ergiebiger als Duftöle oder Duftsprays. Zudem können Duftkonzentrate individuell dosiert werden, um die Intensität des Duftes anzupassen. Sie sind auch vielseitig einsetzbar, z.B. in Duftlampen, Diffusern oder Potpourris. **
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Was sind einige natürliche Geruchsstoffe, die in Parfums und Duftölen verwendet werden?
Einige natürliche Geruchsstoffe, die in Parfums und Duftölen verwendet werden, sind Rosenöl, Lavendelöl und Vanilleextrakt. Diese natürlichen Inhaltsstoffe verleihen den Düften eine angenehme und authentische Note. Sie werden oft mit synthetischen Duftstoffen kombiniert, um ein einzigartiges und ansprechendes Parfum zu kreieren. **
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Was sind einige natürliche Geruchsstoffe, die in Parfüms und Duftölen verwendet werden?
Einige natürliche Geruchsstoffe, die in Parfüms und Duftölen verwendet werden, sind Rosenöl, Lavendelöl und Vanilleextrakt. Diese natürlichen Inhaltsstoffe verleihen den Düften eine angenehme und authentische Note. Sie werden häufig in der Parfümherstellung eingesetzt, um verschiedene Duftnoten zu kreieren. **
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